закрыть глаза как можно плотнее, считать до пяти, затем широко открыть и вновь считать до пяти. Расслабить мышцы. Чтобы не морщить лоб, положите указательные пальцы на надбровные дуги. Упражнение укрепляет мышцы глаз. Повторить 3-10 раз;

медленно, не поворачивая головы, скосить глаза до отказа влево, считать до пяти. Повторить – вправо. Глаза вернуть в исходное положение, теперь закрыть их на 1-2 секунды – пауза. Повторить 3-4 раза;

моргать как можно быстрее обоими глазами (считать до10). На последний счет крепко зажмурить глаза, пауза 2-3 секунды, затем открыть глаза. Упражнение улучшает кровообращение. Повторить 5 раз;

поднять глаза вверх «до отказа» (указательные пальцы на надбровных дугах), считать до трех. Затем опустить глаза вниз – считать до трех. Закрыть глаза, пауза 1-2 секунды. Повторить 3-4 раза;

проделать глазами медленные вращательные движения: слева направо – 2 раза, справа налево – 2 раза. Повторить 2-4 раза;
смотреть перед собой в течение 2-3 секунд. Затем отвести указательный палец на расстояние 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 5 секунд. Опустить руку. Упражнение устраняет утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто носит очки, надо выполнять упражнение, не снимая их. Повторить 10-12 раз;

закрыть глаза и слегка помассировать веки круговыми движениями пальца в течение одной минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение;

тремя пальцами каждой руки слегка нажать на верхние веки. Через 1-2 секунды пальцы снять. Повторить 3-4 раза.

При морщинах под глазами помогут следующие упражнения: придерживая пальцами носогубные складки, оттянуть верхнюю губу кверху, приоткрыть рот, обнажая зубы. Повторить 10 раз;
выпустить воздух изо рта, как бы фыркая. Проделать это 10 раз.

Я бы изменила мир, но Бог не дает исходников...
Крохис и ниибёт или еще один ЖЖ(у каждого свои недостатки)©